PDA

View Full Version : cách dùng quả óc chó ? QỦA ÓC CHÓ CÓ TÁC DỤNG GÌ ?



seanvip80
03-15-2017, 07:05 PM
cách dùng quả óc chó ? QỦA ÓC CHÓ CÓ TÁC DỤNG GÌ ?

quả óc chó có tác dụng gì ? Cách dùng quả óc chó (https://sodafoods.com/tag/cach-su-dung-qua-oc-cho/) ? Bà bầu và trẻ em ăn có tốt không? Đó là câu hỏi của rất nhiều người trước khi dùng. Dưới đây SodaFoods sẽ nói sơ sài một số công dụng của quả óc chó để mọi người tham khảo nhé.

Tác dụng của Qủa Óc Chó đối với sức khỏe

1. quả óc chó sodafoods rất tốt với bà bầu và em bé
qua oc cho sodafoods (https://sodafoods.com/tag/qua-oc-cho/) giúp bà bầu bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 5 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong thời kì thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh.
Ngoài ra, đàn bà khi ăn quả óc chó sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ, giúp lưu thông mạch máu và chống lão hóa. Dùng quả óc chó sodafoods trong một thời kì dài nhất quyết sẽ giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và các bệnh hệ trọng v.v.., từ đó chị em có thể phần nào bớt đi nỗi lo sợ về những căn bệnh ám ảnh này.

https://2.bp.blogspot.com/-BgXdc5TZbnM/Ve1J1oPrABI/AAAAAAAACjc/Rh1F8Pcsgvk/s1600/qua-oc-cho-my.jpg

Trong 100g nhân qua oc cho sodafoods có 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính ra calori, 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi. Như vậy chất béo của nhân quả óc chó rất phong phú.

Nếu phụ nữ mang thai (bà bầu) thiếu chất béo hoặc không thích ăn dầu mỡ động vật, có thể ăn nhiều nhân qua oc cho sodafoods (https://sodafoods.com/shop/qua-oc-cho-chandler-cao-cap-nguyen-vo-cua-my) để bổ sung lượng chất béo cần thiết cho thân, những chất béo có trong hạt quả óc chó là những chất béo tốt và không gây thừa cân nếu ăn đủ lượng.

2. quả óc chó tăng khả năng làm cha
qua oc cho sodafoods giúp Bổ thận, Cải thiện lượng tinh binh do có nhiều acid a-linolenic. Chúng ta cũng nên biết rằng, có 1/6 cặp vợ chồng gặp vấn đề về sinh nở và 40% trong số đó là do người đàn ông.
Những nam giới vô cơ thường là do có quá ít tinh trùng hoặc tinh trùng bơi yếu, dị dạng… Nếu ăn quả óc chó liền thì dạng hình, tốc độ di chuyển và cả sức sống của tinh trùng đều được cải thiện. _ Catherine Carpenter (trọng tâm Dinh dưỡng con người của Mỹ) nói: “quả óc chó rất giàu acid a-linolenic, một nguồn acid béo omega-3 tự nhiên trong thực vật. Đây là nguyên do giúp cải thiện chất lượng tinh trùng”.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố động mạch
quả óc chó đã được coi là loại hạt cho sức khỏe trái tim là do trong quả óc chó sodafoods có nhiều axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa.
Ngoài tác dụng bảo vệ trái tim, qua oc cho sodafoods còn có tác dụng rất lớn đối với các bệnh nhân áp huyết cao và giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn.

4. Ngăn ngừa sỏi túi mật
Nhuận trường, ngăn ngừa sỏi mật do cung cấp nhiều Chất xơ. Dữ liệu thu thập từ hơn 80.000 người và qua 2 thập kỷ nghiên cứu đã cho thấy quả óc có thể ngăn ngừa sỏi túi mật. do vậy, nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ bị sỏi túi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này hãy ăn vài qua oc cho mỗi ngày.

5. Ăn nhiều hạt óc chó giảm nguy cơ ung thư vú
Tăng cường hệ miễn dịch, chống ung thư vì có nhiều chất chống oxy hóa Acid Ellagic
Theo nhà khoa học Hardman, hạt óc chó chứa rất nhiều thành phần đã được minh chứng có khả năng làm chậm quá trình phát triển ung thư như axit béo omega-3, các chất chống ôxy hóa và phytosterols.
Nghiên cứu nói trên cũng bổ sung chứng cớ cho thấy axit béo omega-3 có thể mang lại nhiều ích lợi sức khỏe, từ việc ngăn chặn bệnh tim tới giảm nguy cơ ung thư.

6. Thực phẩm của trí tuệ
quả óc chó là loại thực phẩm đặc biệt tốt với trí óc. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não hoạt động đúng chức năng. Bộ não là trọng tâm xử lý của thân thể, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho nó sẽ giúp tăng cường trí tưởng và nhận thức. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các vấn đề hành vi.



7. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Quả óc chó (https://sodafoods.com/shop/qua-oc-cho-chandler-cao-cap-nguyen-vo-cua-my) đặc biệt tốt đối với bệnh nhân tiểu đường loại 2. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất mà các bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, vì thế mà qua oc cho rất tốt với bệnh nhân tiểu đường.

8. Bảo vệ xương
Bảo vệ xương do cung cấp nhiều Ca, K, Mg
Một thực tế ai cũng biết là xương yếu dần theo tuổi tác. Mật độ khoáng chất trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng loãng xương. Dinh dưỡng phong phú có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Những người bộc trực ăn quả óc chó sodafoods sẽ không phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng vật khiến xương bị yếu khi về già.

9. Tránh tình trạng mất ngủ
thân thể chúng ta sản xuất một loại hormone gọi là melatonin có nghĩa vụ cho một số chức năng, trong đó có hệ trọng đến mất ngủ. Melatonin là những tín hiệu não rằng công việc đã được thực hành đủ, cơ thể mệt mỏi và cần ngủ. thân thể thường tiết ra melatonin vào khoảng thời gian tương tự mà bạn ngủ mỗi đêm.
Nhưng khi chúng ta già, hàm lượng melatonin sinh sản bởi thân thể giảm. Đây là lý do vì sao rất nhiều người cao tuổi khó ngủ và thường ngủ chỉ 4-5 tiếng một đêm. quả óc chó mỹ (https://sodafoods.com/shop/qua-oc-cho-chandler-cao-cap-nguyen-vo-cua-my) là một nguồn tự nhiên và phong phú chất melatonin. nên chi nhấm nháp vài quả óc chó trước khi đi ngủ là cách để bạn tránh hiện tượng mất ngủ.

10. chống chọi với một số bệnh ung thư
qua oc cho rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic, loại chất rất có ích trong cuộc chiến chống ung thư. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư hồi phục trong thời đoạn hóa trị hoặc xạ trị.

11. Liều thuốc tự nhiên giúp nhuận tràng
Nếu bạn bị táo bón kinh niên thì quả óc chó sẽ giúp bạn tạo nên sự dị biệt. quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao, bởi thế mà chúng có tác dụng như thuốc nhuận tràng. Nhai vai hạt óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay kết quả tuyệt của nó.

Đối tượng khuyên dùng:
Đặc biệt Bà bầu Thai nhi, trẻ mỏ nữ giới đang cho con bú Vợ chồng hiếm muộn Người già đau yếu Bệnh nhân tiểu đường Bệnh nhân ung thư Người ăn uống bất thường Người muốn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.
CÁCH DÙNG :

– 2 ngày đầu : 2 quả/ngày, ngày thứ 3 trở đi : 6 quả/ngày
– Ăn đều cả ngày, tốt nhất ăn dặm giữa buổi – như bữa phụ
– Ăn kiên trì trong 12 tuần, sau đó có điều kiện thì duy trì
– Nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng: Dùng khoảng 75g/ngày
– Bóc vỏ và dùng thường ngày hoặc cho vào lò vi sóng ở 16000C rồi ăn sẽ ngon hơn
hạn dùng: 8 – 12 tháng, bảo quản nơi khô ráo, tốt nhất là trong tủ mát

Bảo quản đúng cách:

Đối với qua oc cho sodafoods đã tách vỏ, có 2 điều bạn nên làm. Điều quan yếu là bạn cần bảo vệ nó khỏi tác động của không khí và nhiệt độ nóng. cho nên chúng ta có thể đặt nó trong một chiếc hộp đậy kín, trông quyến rũ mà nhìn lại đẹp, hoặc đơn giản để nó trong một chiếc túi đóng mép dày dặn. Bảo vệ chúng khỏi sức nóng bằng cách cho vào tủ lạnh, hoặc tốt hơn là cho vào tủ đông. Hãy ghi nhớ rằng túi đóng mép sẽ dễ dàng đặt trong tủ đông hơn là hộp kín, và khi đã đông chúng sẽ không bị dính vào nhau. Khi cần dùng đến, bạn chỉ cần lấy chúng ra, cho vào lò nướng, sau đó là ăn và cùng thưởng thức.
Chúc các bạn dùng quả óc chó hợp lý sau khi đọc bài viết cách sử dụng hạt óc chó